🚦 1. Säkra platsen
Stanna på säkert avstånd, slå på varningsblinkers och ta på varselväst. Sätt ut varningstriangel så långt bakom att andra hinner reagera. Stäng av motorn på skadade fordon.
Beredskap
Kunskap som räddar liv
HLR, stoppa blödningar, agera vid olycka och brand, hemberedskap och kris. Kort, tydligt och steg för steg – så att du vet vad du ska göra när det gäller.
S-HLR vuxen Hjärtstopp hos vuxna
Vid hjärtstopp slutar hjärtat att pumpa runt blodet. Varje minut utan HLR minskar chansen att överleva kraftigt. Du behöver inte vara utbildad – att göra något är alltid bättre än att inte göra något. S-HLR är ”Svenska HLR-rådets” grundläggande HLR för alla.
0 av 6 steg
Tips
- Byt av med någon annan var andra minut – HLR är tungt.
- Ta av eller dra upp kläderna så att du ser bröstet för hjärtstartarens elektroder.
- Rytmen i ”Stayin’ Alive” ligger runt 104 per minut – nära nog. Använd gärna HLR-takten här bredvid.
Vanliga misstag
- Att vänta för länge innan man startar.
- För långsamma eller för grunda tryck.
- Att längre avbrott görs i trycken. Pausa så lite som möjligt.
- Rädsla att ”göra fel”. Revbensbrott kan hända – det är bättre än att lämna någon utan HLR.
S-HLR barn 0–18 år
Hos barn beror hjärtstopp oftast på syrebrist (t.ex. kvävning, drunkning eller sjukdom) och inte på hjärtat. Därför börjar man ofta med 5 inblåsningar för att få in syre.
0 av 6 steg
Tips
- Tala lugnt och högt till barnet – och till andra som hjälper till.
- Spädbarn andas genom näsan: ett för kraftigt blås kan fylla magen i stället för lungorna.
- Gå en barn-HLR-kurs om du har små barn eller arbetar med barn.
Observera
- Främmande föremål i halsen (kvävning)? Ge först 5 ryggslag (spädbarn med huvudet lägt) och sedan tryck mot bröstet/magen enligt kurs – ring 112.
- Ring alltid 112 vid medvetslöshet – även om barnet vaknar.
Hjärtstartare Defibrillator (AED) – så använder du den
En hjärtstartare ger hjärtat en kontrollerad elstöt som kan få det att slå normalt igen. Utrustningen analyserar själv om en stöt behövs – du kan inte skada någon i onödan. Alla kan använda den, och den talar om vad du ska göra.
0 av 6 steg
Hitta närmaste hjärtstartare
- 112-appen visar närmaste hjärtstartare på kartan.
- Sök i Hjärtstartarregistret.
- SOS Alarm kan guida dig när du ringer 112.
- Har du en hjärtstartare på arbetsplats, förening eller i fastigheten? Registrera den så den kan hittas.
Observera
- Barn: använd barnläge eller barnelektroder om de finns. Saknas de, använd vuxenelektroder – hellre det än ingen hjärtstartare.
- Vått: torka bröstet, flytta personen från vattenplätt.
- Inte ovanpå metall eller smycken; ta bort plåster och väskor mellan elektrod och hud.
- Kontrollera batteri och elektroder regelbundet om du ansvarar för en apparat.
Hjärtstartarregistret » Mer om hjärtstartare (HLR-rådet) » Till HLR-takten »
A-HLR Avancerad HLR – för legitimerad personal
A-HLR är en fördjupad fortsättning på S-HLR och används av legitimerad personal på sjukhus och i ambulans (prehospitalt). Här får du en översikt – exakta rutiner, läkemedel och doser finns i Svenska HLR-rådets riktlinjer och i din verksamhets egna rutiner.
1
Grunden
Samma start som S-HLR: tidigt larm, kvalitativa kompressioner och snabb defibrillering. Kompressionerna avbryts så lite som möjligt.
2
Rytmanalys
Defibrillator/monitor visar rytmen. Chockbar rytm (kammarflimmer/kammartakykardi) → defibrillering. Icke chockbar (asystoli/PEA) → fortsätt HLR och leta orsaker.
3
Avancerade åtgärder
Venös eller intraosseös access, läkemedel enligt riktlinjerna, säkrad luftväg och övervakning av utandad koldioxid (kapnografi).
Orsaker att leta efter – ”4H och 4T”
- Hypoxi
- Hypovolemi
- Hyper-/hypokalemi (och andra rubbningar)
- Hypo-/hypertermi
- Tamponad (hjärtat)
- Toxiner
- Trombos (lungemboli, hjärtinfarkt)
- Tensionspneumotorax
Teamarbete
- En tydlig teamledare som följer upp tider, rytm och åtgärder.
- Rollördelning (kompressioner, luftväg, access, dokumentation).
- Efter återkomst av cirkulation: postresuscitationsvård – oxygen, blodtryck, temperatur, orsakssökning.
Informationen är en allmän översikt och ersätter inte utbildning eller riktlinjer. Se Svenska HLR-rådet.
Stoppa blödning Tryck – förband – (tourniquet)
Kraftiga blödningar kan bli livsfarliga på några minuter. Du kan stoppa de flesta blödningar med hårt tryck.
0 av 5 steg
Tips
- Ha förbandslåda i bilen och hemma – med tryckförband och handskar.
- Gå en kurs ”Stoppa blödningen” hos Röda Korset eller din räddningstjänst.
Gör inte
- Ta inte bort föremål som sitter fast i såret – tryck runt det.
- Släpp inte trycket för att ”titta”.
Agera vid olycka Säkra – larma – hjälp
Det viktigaste är att du inte själv blir skadad, att larmet når 112 snabbt och att du ger hjälp efter förmåga.
📞 2. Larma 112
Berätta vad, var (väg, riktning, närmaste ort/skylt), antal skadade och faror som bränsle, el eller bränd.
🩹 3. Hjälp
Prata med de skadade. Kontrollera medvetande och andning. Stoppa blödning. Medvetslös med normal andning → stabilt sidoläge. Ingen andning → HLR.
🧥 4. Skydda och vänta
Håll de skadade varma och lugna, flytta dem inte i onödan. Ta inte av hjälmen på en motorcyklist om det inte är nödvändigt för andningen. Vänta tills räddningstjänsten tar över.
Stabilt sidoläge – så gör du
- Knäl vid sidan. Lägg personens närmaste arm vinkelrätt ut från kroppen.
- Lägg den bortre handen mot personens kind.
- Böj det bortre knäet och dra personen mot dig.
- Lägg huvudet bakåt så luftvägen är öppen. Kontrollera andningen.
Bilbrand, el, drunkning
- Bilbrand: ta dig och andra ut, håll avstånd, ring 112.
- Elolycka: bryt strömmen innan du rör personen. Vid högspänning: håll dig undan och ring 112.
- Drunkning: ring 112, börja med 5 inblåsningar (syrebrist) om personen inte andas.
Agera vid brand Rädda – Varna – Larma – Släck
Alla bränder börjar smått. Kom ihåg räddningstjänstens regel – i den ordningen.
Rädda
Hjälp personer ut ur fara – om det kan göras utan risk för dig själv. Krypa under röken, där luften är bättre. Använd aldrig hiss.
Varna
Varna dem som är i närheten och ropa ”Det brinner!”. Ring på hos grannarna. Stäng dörrar om branden så längt det är säkert – det fördröjer spridningen.
Larma
Ring 112 när du är i säkerhet. Ange adress, ort, vad som brinner och om någon är kvar inne. Lägg inte på förrän du blir ombedd.
Släck
Om du kan göra det säkert: släck med släckare, brandfilt eller vatten. Vatten på fettbrand ger sticklåga – lägg lock eller brandfilt och stäng av värmen.
Förebygg
- Brandvarnare i varje sovrum och på varje våning – testa varje månad.
- Ha en pulversläckare och brandfilt inom räckhåll i köket.
- Lämna aldrig spisen eller levande ljus utan uppsikt.
- Ladda elcyklar och batterier med försiktighet – helst inte oväktat eller under natten.
Fastnar du i rök
- Krypa lägt, håll tät mot dörren och följ väggen ut.
- Kan du inte ta dig ut: stäng dörren, täta med kläder, gå till fönstret och ropa, och ring 112.
- Brinner det på kläderna: stanna, lägg dig ned, rulla.
Hemberedskap Klara dig minst en vecka
Myndigheterna råder alla hushåll att kunna klara sig själva i minst en vecka om vatten, el, värme eller kommunikation slås ut. Bocka av det du har – listan sparas i din webbläsare.
0 av 16 klara
Tips
- Bygg beredskapen i etapper – börja med vatten och radio.
- Rotera maten så den inte går ut: ät det äldsta först och fyll på.
- Prata igenom med familjen: vad gör vi om vi inte kan nå varandra?
Mer information
Myndigheten för civilt försvar (MCF, tidigare MSB) och Din säkerhet har checklistor och guider. Se Krisinformation.se.
Kris och VMA Viktigt meddelande till allmänheten
Vid allvarliga olyckor och kriser varnar samhället med VMA: i telefonen, i radio och TV – och i vissa områden med utomhussignal (”Hesa Fredrik”).
Ljudsignalen
Viktigt meddelande: 7 sekunders signal – 14 sekunders paus, upprepas i ca 2 minuter.
Faran över: en sammanhängande signal i 30 sekunder.
🏠 Gå inomhus
Gå in, stäng dörrar, fönster och ventilation. Ta in barn och husdjur.
📻 Lyssna
Lyssna på Sveriges Radio P4 och läs Krisinfo och VMA här på sajten.
📞 Ring rätt
Ring 112 bara vid livsfara. För information: 113 13. Sjukvårdsrådgivning: 1177.
🤝 Hjälp varandra
Titta till grannar som kan behöva hjälp, särskilt äldre. Sprid bara information från myndigheter.
Testa dig själv Sex snabba frågor
Vilken takt ska HLR-trycken ha?
Tryck 100–120 per minut, 5–6 cm djupt hos vuxna.
Hur börjar man ofta S-HLR på barn?
Barns hjärtstopp beror oftast på syrebrist, därför börjar man med 5 inblåsningar.
Vad gör du först vid en kraftig blödning?
Hårt, direkt tryck är första åtgärden. Tourniquet används om trycket inte räcker på arm/ben.
Fettbrand i köket – vad gör du?
Vatten på het fett ger sticklåga. Kväv branden med lock eller brandfilt.
Hur mycket vatten per person och dygn bör du räkna med i hemberedskapen?
Myndigheterna råder ca 3 liter per person och dygn.
Vad betyder en 30 sekunder lång sammanhängande signal?
Viktigt meddelande är 7 s signal/14 s paus. Faran över är en lång signal i 30 s.
Källor och mer att läsa
Texterna är sammanställda av redaktionen utifrån myndigheternas och organisationernas publika råd. Kontrollera alltid mot källan – råden kan ändras.
1177Sjukvårdsrådgivning, första hjälpen och egenvård
SOS AlarmHur du ringer 112, 112-appen
Svenska HLR-rådetRiktlinjer för HLR, S-HLR och A-HLR, hjärtstartare
HjärtstartarregistretHitta och registrera hjärtstartare
Hjärt-LungfondenHLR, hjärtstartarregistret och sms-liväddare
Din säkerhetBrand, hem och säkerhet från räddningstjänsten och MCF
MCFMyndigheten för civilt försvar – beredskap och kris
CivilförsvarsförbundetFrivilligt försvar, kurser och hemberedskap
Sms-liväddareBli larmad vid hjärtstopp nära dig
Krisinformation.seOfficiell information vid kriser och VMA
Röda KorsetUtbildningar i första hjälpen
Vill du ha med bilder från en myndighet? Det går bra – men varje bild har egna villkor, så vi lägger bara till material vi har rätt att använda.
Bli en del av beredskapen
CivilförsvarsförbundetFrivilligorganisationen som utbildar och förbereder för kris och krig: kurser, hemberedskap och frivilliga insatser. Lär dig mer och engagera dig.civil.se »
Sms-liväddareKan du HLR? Anmäl dig så får du ett sms när någon i närheten drabbats av hjärtstopp – du kan hinna fram före ambulansen och rädda ett liv.smslivraddare.se »
Appar som räddar liv
112-appen
Från SOS Alarm. Varningar om bränder, olyckor och allvarliga händelser nära dig, samhällsinformation, HLR-instruktioner och närmaste hjärtstartare. Du kan också ringa 112 med din position.
Sms-liväddare
Kan du HLR? Anmäl dig på smslivraddare.se och använd appen. Du blir larmad när någon nära dig fått hjärtstopp och kan påbörja HLR innan ambulansen är framme.
Krisinformation
Appen för kris och beredskap. Få information om kriser och samhällsstörningar nationellt och i dina län, med notiser vid VMA (Viktigt meddelande till allmänheten).